19 décembre 2011 à 11:15
Programme de Reprise
PROGRAMME DE REPRISE Hiver
Equipes Senior
SAISON 2011/2012
Rendez-vous 18h45 Début des séances 19h00
Mardi 24 Janvier Séance N°1 Endurance Fondamentale
Jeudi 26 Janvier Séance N°2 Endurance Capacité
Dimanche 29 Janvier Journée Marche ou Raquette en montagne ( A confirmer)
Mardi 31 Janvier Séance N°3 Endurance Capacité
Jeudi 02 Février Séance N°4 Endurance Capacité +Renforcement Musculaire
Samedi 04 Février Match Amical SSZ/ AS Durlinsdorf (D1)
Mardi 07 Février Séance N°5 Prise de contact avec ballon
Jeudi 09 Février Séance N°6 Endurance Puissance+Renforcement Musculaire
Samedi 11 Février Match Amical FC Bollwiller ( D1) /SSZ
Mardi 14 Février Séance N°7 Endurance Puissance+Renforcement Musculaire
Jeudi 16 Février Séance N°8 Vitesse/vivacité /coordination+ tactique
Dimanche 19 Février Match amical FC Ungersheim (D1)/SSZ 15h00
Mardi 21 Février Séance N°9 Endurance Puissance + Technique
Mercredi 22 Fevrier Match Amical /SSZ 19h
Jeudi 23 Février Séance N°10 Technique + Tactique
Dimanche 26 Février Match amical SSZ /FCBaldersheim 2(ExcellenceB)14h30
Mardi 28 Février Séance N°11 Endurance Capacité + Technique
Jeudi 01 Mars Séance N°12 Vitesse/vivacité + tactique
Dimanche 04 Mars Coupe CMDP SSZ/ FC Riedisheim (Excellence) 15 h00
Mardi 06 Mars Séance N°13 Endurance Puissance + Technique
Jeudi 08 Mars Séance N°14 Technique + Tactique+ vitesse/coordination
Dimanche 11 MarsReprise du Championnat FC STEINBRUNN LE BAS/SSZ 15h00
Je rappelle à tous les joueurs de se munir de l’équipement complet (basket + chaussures
de foot ) à toutes les séances. Bonnes Fêtes de fin d’années à tous.
Vos Entraîneurs : Equipe1 : HERBST Frédéric 06/69/49/19/74
Equipe2 : THIBAUT Bernard 06/07/99/48/12
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