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Programme de Reprise

19 décembre 2011 - 11:15

PROGRAMME DE REPRISE  Hiver

Equipes Senior 

SAISON 2011/2012

 Rendez-vous 18h45  Début des séances 19h00

Mardi              24        Janvier    Séance N°1  Endurance Fondamentale

Jeudi               26        Janvier   Séance N°2  Endurance Capacité

Dimanche       29        Janvier    Journée Marche ou Raquette en montagne            ( A confirmer)                      

Mardi              31        Janvier   Séance N°3   Endurance Capacité

Jeudi               02        Février   Séance N°4   Endurance Capacité +Renforcement Musculaire     

 Samedi            04        Février    Match Amical          SSZ/ AS Durlinsdorf (D1)

Mardi              07        Février    Séance N°5  Prise de contact avec ballon

Jeudi               09        Février    Séance N°6   Endurance Puissance+Renforcement Musculaire

Samedi            11        Février    Match Amical          FC Bollwiller ( D1) /SSZ      

Mardi               14        Février     Séance N°7   Endurance Puissance+Renforcement Musculaire

Jeudi              16        Février    Séance N°8   Vitesse/vivacité /coordination+ tactique

Dimanche       19        Février    Match amical           FC Ungersheim (D1)/SSZ 15h00                            

Mardi              21        Février     Séance N°9  Endurance Puissance  + Technique

Mercredi         22        Fevrier Match Amical /SSZ   19h

Jeudi              23        Février    Séance N°10  Technique + Tactique

Dimanche       26        Février    Match amical           SSZ /FCBaldersheim 2(ExcellenceB)14h30           

Mardi              28        Février   Séance N°11    Endurance Capacité  + Technique

Jeudi               01        Mars  Séance N°12     Vitesse/vivacité + tactique    

Dimanche       04        Mars  Coupe CMDP SSZ/ FC Riedisheim (Excellence) 15 h00

Mardi              06        Mars  Séance N°13     Endurance Puissance  + Technique

 Jeudi               08        Mars  Séance N°14 Technique + Tactique+ vitesse/coordination

 Dimanche       11        MarsReprise du Championnat   FC STEINBRUNN LE BAS/SSZ 15h00

Je rappelle à tous les joueurs de se munir de l’équipement complet (basket + chaussures

de foot ) à toutes les séances. Bonnes Fêtes de fin d’années  à tous.

 Vos Entraîneurs :       Equipe1 : HERBST Frédéric           06/69/49/19/74

                         Equipe2 : THIBAUT Bernard         06/07/99/48/12

Commentaires

juin
juin
1-1
Traubach F.c.
juin
Bantzenheim F.c.
3-4
juin
juin
juin
U15 F - U15F Ligue
juin
Mulhouse F.c.
U13F - U13 F Ligue
juin
Mulhouse F C
3-0
U13 - U 13 Ligue
juin
Brunstatt F.c.
U13